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筋肉痛

筋肉痛は激しい運動などによって筋肉に過度の負荷がかかって破断した筋繊維が回復する際に現れます。運動の直後は筋肉が熱を持っているので冷やし、筋肉が回復期に入って痛み出したら温めて回復を促します。基本的に放置することで痛みも消失しますが、血行を促進させたりビタミンB1を摂取することで回復が早くなります。痛みが激しいときには内服の鎮痛剤を使うこともありますが、回復が遅れる傾向にあるため一般的には使用しません。断裂した筋繊維が回復すると少しだけ太くて丈夫な筋繊維になります。これを超回復(ちょうかいふく)といい、筋肉トレーニングの原理です。

激しい運動・筋肉を酷使した直後の冷却・消炎

いわゆる「アイシング」という行為にあたります。氷のうをタオルで包んで当てるなど、物理的に冷やすことですが、ここでは消炎鎮痛剤を配合したスプレーや冷感湿布などを紹介いたします。これらの医薬品等は冷却成分と消炎鎮痛成分を含んでいますが冷えている時間と消炎鎮痛効果が続く時間が大きく違うことに注意が必要です。シップなど何度も貼り換えてお薬を余分に使用しないようにしましょう。

鎮痛消炎成分にフェルビナクを配合した、冷却もできるスプレーです。微香性。

★エアー サロンパス DX 120mL[第2類医薬品]
1,490円
(送料別・税込)
(税抜 1,380円)

優しい消炎成分と多めのメントールで冷却力に優れたスプレーです。

アイスラブスプレー 150ml[第3類医薬品]
1,299円
(送料別・税込)
(税抜 1,203円)

冷却力はエアーサロンパスEXの2倍。使いやすい微香性のスプレーです。

エアーサロンパスジェットα 300ml[第3類医薬品]
2,249円
(送料別・税込)
(税抜 2,083円)

優れた冷却力が持続するフェルビナク配合の湿布。はがれにくい丸角タイプ。

★フェイタス シップ 24枚(6枚×4袋)・10cm×14cm[第2類医薬品]
2,138円
(送料別・税込)
(税抜 1,980円)

一枚当たり約33円!広い範囲や痛い箇所が多いときに重宝します。

★ウインパスID 30枚[第2類医薬品]
1,009円
(送料別・税込)
(税抜 935円)

4つの有効成分が優しく効く冷シップです。基材の水分が効果的に冷やします。

ウインパスクール 30枚[第3類医薬品]
519円
(送料別・税込)
(税抜 481円)

ヒンヤリ快適な昔ながらの冷シップです。お試しに便利な5枚入りの小包装。

バスマンハップクール 5枚[第3類医薬品]
309円
(送料別・税込)
(税抜 287円)

回復期の加温・血行促進

塗布剤、貼付剤ともに血行促進を目的として使用します。痛みが強い場合にはフェルビナクなどの痛みどめ成分が配合されたものを使用することもありますが、回復期に使用するので基本は血行改善と温熱による回復の補助と考えましょう。塗布剤は使用時にマッサージを促す表記がされているものもありますが、筋肉痛の回復期においてはマッサージは逆効果になることがあるので注意が必要です。

肩こり筋肉痛の定番商品。しっかり血行促進して回復を促します。無臭性。

ニューアンメルツヨコヨコA 80ml[第3類医薬品]
609円
(送料別・税込)
(税抜 564円)

血液の循環をよくするトコフェロール酢酸エステルなどを配合した小型の貼り薬。

点温膏K 120枚[第3類医薬品]
829円
(送料別・税込)
(税抜 768円)

サリチル酸メチルが患部に浸透して血行を改善。筋肉のコリを緩和します。

メンソレータムのラブ 65g[第3類医薬品]
759円
(送料別・税込)
(税抜 703円)

トウガラシエキスが心地よい温感を、アルニカチンキが血行を促します。

★ハリックス ほぐリラ 温感 12枚[第2類医薬品]
1,519円
(送料別・税込)
(税抜 1,407円)

ビタミンE配合で筋肉疲労だけではなく筋肉痛の回復にも効果があります。

サロンパスAeレギュラーサイズ 140枚[第3類医薬品]
999円
(送料別・税込)
(税抜 925円)

温感ではないが血行改善成分を配合した小型プラスター。穴あきでムレにくい。

トップパスE  140枚[第3類医薬品]
669円
(送料別・税込)
(税抜 620円)

筋肉痛に使用する内服薬

筋繊維の回復を促すものとしてビタミンB1が知られており、筋肉痛の際にはビタミンB1を多く含む内服薬を補助的に使用するのがいいとされています。強い痛みに対しては通常の痛みどめが使用できますが、回復に必要な生体反応も抑制してしまうため使用は最小限にする必要があります。

イソプロピルアンチピリンとイブプロフェンのダブル効果で素速く効きます。

★サリドンWi 20錠[指定第2類医薬品]
1,529円
(送料別・税込)
(税抜 1,416円)

眠気の出にくいイブ。糖衣錠なので飲みやすくなっています。

★イブ糖衣錠 40錠[指定第2類医薬品]
559円
(送料別・税込)
(税抜 518円)

熱や痛み、炎症を速く抑えるイブプロフェンを配合しています。  

★ウイルクエストIpa 50錠[指定第2類医薬品]
519円
(送料別・税込)
(税抜 481円)

眠くなる成分は含まれていません。胃にやさしく、空腹時にも服用できます。

タイレノールA 10錠[第2類医薬品]
719円
(送料別・税込)
(税抜 666円)

その他の塗り薬

クリームとゲルの中間タイプ。速乾性と持続力があります。剤形多数あります。

★バンテリンコーワクリーミィーゲルEX 60g[第2類医薬品]
2,139円
(送料別・税込)
(税抜 1,981円)

   

★ハリックス ほぐリラ 20mL[第2類医薬品]
999円
(送料別・税込)
(税抜 925円)

   

メンタームQ軟膏 65g[第3類医薬品]
519円
(送料別・税込)
(税抜 481円)

その他の貼り薬

じんわり温かい貼り心地です。血行を良くするビタミンEを配合しています。

トクホンエースホット 20枚[第3類医薬品]
619円
(送料別・税込)
(税抜 574円)

その他のビタミンB1配合剤

ビタミンB1誘導体が体の「だるい」「重い」症状に効く!

アリナミンA 270錠[第3類医薬品]
4,919円
(送料別・税込)
(税抜 4,555円)

   

新ネオビタミンEX[クニヒロ] 270錠[第3類医薬品]
2,765円
(送料別・税込)
(税抜 2,561円)

   

エスファイトゴールドDX 270錠[第3類医薬品]
4,099円
(送料別・税込)
(税抜 3,796円)
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